연꽃 씨앗의 다양한 효능들

말린 과일 가게에서 흰색 또는 회백색 씨앗을 찾을 수 있습니다. 연꽃 씨라고합니다. 영양가있는 음식으로 몸에 영양을 공급하는 빠르고 쉬운 방법입니다.

연꽃 씨앗이란?
연꽃은 남아시아에서 자라고 Nelumbo Nucifera로 알려져 있습니다. 연꽃 씨앗은 볶거나 볶거나 날 것으로 먹을 수 있습니다. 중국에서는 씨앗이 한약에만 사용되는 것이 아니라 꽃잎이 요리에 사용되며 심지어 약초를 준비하는 데 사용됩니다. 일본 문화에서 꽃은 채소로 간주되며 그 뿌리는 씨앗과 함께 널리 먹습니다.

  1. 당뇨병
    요리사는 칼로리가 낮고 섬유질 함량이 높기 때문에 견과류보다 씨앗을 더 많이 먹습니다. 식이 섬유는 동맥의 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 이러한 이유로 당뇨병 환자는 적어도 일주일에 세 번 견과류를 마셔야합니다. 하루 종일 배가 고프지 않게하는 간식으로 작용합니다. 씨앗의 영양소는 제 2 형 당뇨병의 위험 요인을 줄이는 데 도움이된다고 알려져 있지만,이 주장을 뒷받침 할 추가 증거는 없습니다. 혈당이 높으면 의사와 상담 할 수 있습니다.
  2. 연꽃 씨 모니터 불면증
    불면증과 수면 무호흡증은 뇌에서 부정적인 생각을 유발할 수있는 빈번한 수면 장애입니다. 스트레스는 또한 사람들을 잠들게하거나 더 자주 불면증을 유발하는 건강 문제가 될 수 있습니다. 요리사는 독특한 특성 때문에 더 많은 씨앗을 먹고 싶어합니다. 스트레스를 치료하고 우울증을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 따라서 연꽃 씨앗은 좋은 수면을 촉진하는 능력이 있습니다.
  3. 위장 건강을 위해

규칙적인 식단을 섭취하면 위장 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 위경련을 예방할 수있는 음식을 집에 보관하는 것이 중요합니다. 이 경우 볶은 연꽃 씨앗이 잘 작동합니다. 씨앗의 비타민과 영양소는 설사, 구토 및 소화 불량을 치료할 수 있습니다. 소화 장애는 가려움증과 탈수로 인해 발생하지만 연꽃 씨앗의 도움으로 소화를 강화할 수 있습니다.

  1. 노화 방지
    한 줌의 연꽃이 먼저 노화를 막을 때 노화 방지 약물처럼 작용할 수 있다고 믿기는 어렵습니다. 씨앗은 콜라겐을 지원하고 젊은 피부를 유지하는 데 필요한 단백질을 복원하는 효소에 의해 에너지를받습니다. 정기적으로 먹으면 연꽃 씨앗은 피부를 부드럽고 유연하게 유지하는 데 도움이되는 영양소를 발견했습니다. 여기에는 조기 노화와 같은 조기 노화의 증상을 줄이는 데 도움이되는 많은 비타민이 포함되어 있습니다.

약한 효소와 효소 효소의 함량이 높기 때문에 과학자들은 피부에서 여분의 유전자를 사용할 수 있는지 확인하기 위해 스킨 케어 제품에 포함 시키기로 결정했습니다. 그러나 영양 학자들은 상업용 제품 대신 연꽃 씨앗을 섭취 할 것을 강력히 제안했습니다.

  1. 구강 건강을 위해
    잇몸 출혈은 더 흔한 구강 문제 중 하나입니다. 과도한 출혈을 방지하기 위해 식단에서 씨앗의 수를 셀 수 있습니다. 일반적으로 잇몸이 약하거나 칫솔질로 인해 발생합니다. 그러나 씨앗의 치유력은 지속적인 출혈을 막을뿐만 아니라 잇몸도 제거하십시오. 또한 양치질을하면서 피로 통증을 느끼면 입으로 심한 통증의 증상 일 수 있으므로 실제 문제를 확인하기 위해 치과 의사와 예약을해야합니다.
  2. 빠른 전력 소비
    완전한 소다를 씨앗이 든 소다로 바꿀 수 있습니다. 그들은 즉각적인 에너지 부스터 역할을하며 천연 성분, 칼륨, 인 및 단백질로 보충 될 수 있습니다. 연꽃 씨앗은 마시기 매우 쉽고 좋은 간식이 될 수도 있습니다. 전문가들은 직장, 대학 및 이동 중에 에너지를 위해 통밀 씨앗을 작은 상자에 넣을 것을 권장합니다.
  3. 임산부
    임산부는 아기의 뇌와 뇌 발달을 위해 충분한 단백질을 섭취해야합니다. 가볍고 영양가가 높기 때문에 좋은 간식으로 간주됩니다. 임산부는 통 곡물을 먹어 하루에 2-3 번 식욕을 높일 수 있습니다. 그러나이 경우 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
  4. 관절염 또는 구강 통증
    과학자들은 많은 씨앗이 구강 궤양과 통증을 치료할 수있는 항체를 많이 포함하고 있음을 입증했습니다. 씨앗은 또한 공정 중에 필요한 재료의 작동력입니다.
  5. 건강 불만
    불규칙한 식단이나 식욕 부진은 어린이에게 흔합니다. 연꽃 씨를 식단에 포함 시키면 문제를 해결할 수 있습니다. 연꽃 씨앗에서 손실을 유발할 수있는 높은 함량의 수렴 제가 발견되었습니다. 영양 보충제는 또한 천연 성분으로 인한 신경성 식욕 부진이있는 어린이의 문제를 해결합니다. 또한 야채를 너무 많이 먹으면 노인에게 불편 함을 줄 수 있습니다.
  6. 요로 감염 개선
    연꽃 씨앗에서 발견되는 효소는 요로 감염을 줄이고 배뇨를 개선한다고합니다. 그러나 소변을 볼 때 통증이 있으면자가 치료를 선택하지 말고 변화하는 의사와 상담하십시오.
  7. 고혈압 조절
    고혈압이있는 경우 식단에서 연꽃 씨앗 몇 개를 셀 수 있습니다. 이 씨앗에는 혈관을 차단하고 혈압을 낮추는 데 도움이되는 모든 진경제 및 이소 퀴놀린 알칼로이드가 포함되어 있습니다.
  8. 심장 건강을 위해
    보건 관계자는 심장병 환자가 추가 손상을 방지하기 위해 나트륨, 마그네슘 및 망간이 풍부한 식단을 섭취 할 것을 제안합니다. 심장 건강에 좋은 음식을 충분히 얻을 수 있습니다.
  9. 질병 및 질병 치료
    연꽃 씨앗은 치유되고 장식 적입니다. 결과적으로 그들은 수십 년 동안 한의학에서 상처를 치유하고 사람을 묻고 감염된 지역의 질병 확산을 막기 위해 절단했습니다.

결론
많은 질병을 식단에 포함시켜 치료할 수 있습니다. 그리고 많은 씨앗이 그들 중 하나이므로 차이를 만들고 구매하기를 기다리지 마십시오.

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